PRL Psicosociología

  Hay personas que consumen nuestras energías. Los vampiros existen, pero no como te los han mostrado la literatura y el cine. Olvida los colmillos y la sangre. Aquí hablamos de otra especie de vampiros, los emocionales. Personas que, con su negativismo y constantes quejas, nos roban la energía, nos dejan exhaustos y, peor aún, afectan nuestro bienestar psicológico de maneras que la ciencia empieza a desentrañar. Solemos llamarlos personas víricas o vampiros emocionales. Son esos perfiles que, a través de sus emociones negativas, nos contagian hasta el punto de drenarnos, dejándonos agotados, con cefaleas y envueltos en un velo ceniciento de desánimo. Para los científicos, estas dinámicas pueden mermar por completo nuestro equilibrio mental debido al curioso impacto que tienen en el cerebro. Resulta fascinante cómo la psicología popular sabe poner nombres tan precisos a determinados comportamientos. Llamar “vampiro emocional” a quienes, con sus palabras o actitudes, nos abocan a un mal

  La experiencia de sentirse sin energía es pesada y no es ajena a un gran númerro de personas. Puede que en ocasiones sean simplemente secuelas de una actividad física o mental extrema, de un sobreesfuerzo pero también pueden ser obra de ciertos ladrones de energía . Se trataría de situaciones y personas que pueden absorben la carga energética del individuo , que queda sin fuerzas o muy debilitado, con creciente sensación de desánimo y extenuado. En primer lugar están las Personas tóxicas , que son los ladrones de energía por excelencia . Nos referimos a los sujetos que solo se acercan a ti para compartirte emociones y pensamientos negativos como pueden ser sus miedos, sus rencores, algunas calumnias, su envidia, tragedias sufridas por ellos o por otros; y sus prejuicios. Hay que apoyar y tener com-pasión con los demás, pero hemos de estar atentos para que no se de traspaso de energía negativo. Hay que saber ver lo que es algo temporal y lo que es un patrón de conducta que

        Acudiendo como ciencias auxiliares a la Filosofía y a la Psicología, el Análisis Transaccional, nos habla de que el autoamor es actuar desde uno mismo. Creer en sí mismo. Como persona, el hombre es un valor absoluto, único e insustituible; esa parte es su ser le viene dada por su naturaleza; pero él tiene que añadir su contraparte, para ser honesto con su misma existencia. Y esto es, creer en sí y poner a rendir sus capacidades y sus valores al servicio de los demás. En definitiva, la sociedad nace para que los individuos se auxilien los unos a los otros, ese es su más básico y elemental origen. La vida es un don, que siendo vida honrada y justa, es un don que devolvemos a los demás, como la energía, que positiva o negativa tiene efecto bumerang. La vida, el alma, que da origen a la existencia de una vida, ha sido definida por los expertos en la materia, como Antonio Blay, Jesús García Vadillo, Willillys Jäger, como un complejo o u

Una reciente investigación de la Universidad de Harvard demuestra que algunas sencillas técnicas bastan para mantener la sonrisa siempre en el rostro y mejorar el estado de ánimo. Todos los seres tienen en común la búsqueda de la felicidad; y algunas personas consideran que esta labor es muy complicada y podría convertirse en un fracaso total. La Universidad de Harvard propone ejercicio, es bueno practicar yoga, practicar natación o correr, todo lo cual produce el mismo efecto que los antidepresivo para mejorar el estado de ánimo; y sólo bastan unos treinta minutos al día para disminuir el estrés y mejorar el humor. También propone desayunar y comer bien, ya que el desayuno tiene un importante rol en nuestra felicidad, ayuda a tener energía, poder pensar y desempeñar con éxito las actividades diarias. Recomienda Harvard también la gratitud, el agradecimiento hace feliz a quienes lo practican y los especialistas de esta institución recomiendan hacer una “lista de gratitud” y e