PRL Psicosociología

  Lidiar con una persona que tiene una actitud narcisista puede ser desafiante, ya que suelen ser extremadamente sensibles a la crítica y la indiferencia. Es importante recordar que esta actitud suele ser un mecanismo de compensación para ocultar inseguridades y sentimientos de inferioridad. Aquí te proporciono algunas sugerencias sobre cómo lidiar con una persona narcisista: Sé consciente de su hipersensibilidad : Reconoce que una persona con actitud narcisista busca constantemente la validación y elogios de los demás para reforzar su frágil autoestima. Ten cuidado con tus palabras y sé consciente de que tus críticas pueden herir sus sentimientos con facilidad. Expresa las críticas con delicadeza y sinceridad : Si es necesario, comunica tus críticas de manera respetuosa y constructiva. Enfocate en cuestionar sus acciones en lugar de atacar su persona. A pesar de su actitud, es probable que esta persona esté lidiando con traumas pasados. No te dejes manipular : Las personas narcisistas

Foto Galería google   Es asombroso observar cómo la transformación de un pensamiento puede tener un impacto profundo en nuestra vida. Cada nuevo pensamiento es como una pequeña tormenta eléctrica que recorre nuestro cerebro. Aunque nunca nadie ha sido testigo directo de estas corrientes, su poder es infinito: son responsables de moldear nuestra percepción del mundo y pueden brindarnos una emoción renovada, lista para transformar nuestra realidad. En la actualidad, abundan los consejos y métodos para potenciar la mente y aumentar nuestra inteligencia, a menudo basados en enfoques esotéricos y poco científicos. Sin embargo, a menudo olvidamos que la neurociencia nos proporciona valiosas respuestas y nuevas perspectivas para comprender mejor los intrincados mecanismos que rigen nuestro cerebro. "La realidad es solo una percepción, aunque muy persistente." -Albert Einstein- Términos como "neurogénesis" o "neuroplasticidad" han marcado avances significativos e

Foto galería Google La importancia de la salud mental en el entorno laboral ha alcanzado una relevancia sin precedentes en los últimos años, especialmente en el contexto de la pandemia de COVID-19, que ha transformado profundamente la forma en que trabajamos y vivimos.  A medida que nos adaptamos a esta nueva realidad laboral, es esencial que coloquemos la salud mental en el centro de nuestras preocupaciones.  En este artículo, exploraremos la trascendencia de la salud mental en el ámbito laboral, los beneficios que aporta tanto a los empleados como a las organizaciones, y cómo podemos crear entornos de trabajo que fomenten el bienestar mental. Tengamos en cuenta el Impacto de la Salud Mental en el Trabajo. La salud mental en el trabajo hace referencia al estado emocional, psicológico y social de los empleados en el contexto de su empleo. Es importante destacar que no solo afecta a los empleados individualmente, sino que también tiene un impacto significativo en las organizaciones en

Foto Galería google La ansiedad es un enemigo insidioso que a menudo nos hace sentir atrapados en su abrazo implacable. Los consejos simples de "cálmate y relájate" rara vez son eficaces a largo plazo, ya que la ansiedad es un síntoma de problemas subyacentes que requieren atención y gestión. La ansiedad se manifiesta de diversas formas: desde la presión en el pecho hasta el dolor muscular, la cefalea, problemas digestivos e insomnio. Estos síntomas físicos se ven agravados por pensamientos negativos y una sensación constante de amenaza. Para abordar la ansiedad de manera efectiva, es fundamental adoptar un enfoque multidisciplinario que incluya la relajación, el apoyo social, el ejercicio y una alimentación equilibrada, además de estrategias cognitivo-conductuales. Aquí hay tres lecciones importantes sobre lo que NO debes hacer cuando enfrentas la ansiedad: No huir de tus preocupaciones: Evitar o escapar de las situaciones que te causan ansiedad puede empeorarla a largo pla

    A veces, por no decir que no, es posible que nos hagamos daño a nosotros mismos. Saber decir no es importante porque el sujeto no debe sentirse culpable, para ello debemos ser empáticos, asertivos, firmes, debemos saber marcar límites, entrenar el no, alejarnos del miedo, etc. No debe confundirse ser empático con la simpatía. Es correcto escuchar al otro pero eso no nos obliga a tener que agradarle ni a obtener su aprobación ni dársela nosotros. No es necesario. Hay que ser asertivo y tener presente que las decisiones que se toman se hacen aceptando las conseccuencias. No vale caer en distracciones que nos aparten de nuestro camino, para ello hay que delimitar claramente hacia dónde nos dirigimos y cómo vamos a realizar ese camino. No debemos permitir que nos impongan otra ruta habiendo previamente estudiado el camino nosotros previamente, no a menos que estemos conscientes y de acuerdo. De lo contrario un no a tiempo es una estupenda victoria. Hay que delimitar, no podemos con tod

La Psicología también tiene colores y estos representan sentimientos e impresiones que están en un color y no en ningún otro. Así, el blanco nos habla de limpieza, de inocencia, sencillez, nobleza, suavidad, pureza. Su contrario, el negro , nos habla de elegancia y de poder, de muerte y de sobriedad, de intemporalidad. Es el color del luto, el llanto que se despide de alguien a quien queremos, pero como dicen que los opuestos se atraen y/o identifican, en este caso no será menos, puesto que el blanco, en algunos países, también es color que representa luto. El color rojo infunde dinamismo, al verlo se intuye agresividad, fuerza, liderazgo y energía, muchas personas para triunfar se visten de rojo. Por su parte el color azul , que se tiene como contrario al rojo, habla de confianza y tranquilidad, de seguridad, fiabilidad y efectividad, quienes lo usan con más frecuencia que otros colores suelen ser personas racionales a las que les gustan los resultados positivos. el color verde es

  La violencia psicológica es un tipo de maltrato que no se ve tanto como el físico pero que puede hacer aun más daño. Son varios los tipos de maltrato psicológico, entre ellos: La humillación, que pretendi minar la autoestima de la persona víctima del acoso, haciendo que esta llegue a sentirse despreciable hasta por sí misma. La persona se ve sujeta a constantes críticas, insultos, comentarios despectivos, humillaciones en público, vejaciones, acoso, acusaciones falsas. Lo peor es que todo esto es capaz de hacerlo una madre hacia su propia hija. La base es la envidia, la rivalidad unilateral, la impotencia al medirse con alguien con quien no se puede comparar, etc. Lavado de cerebro, que consiste el declarar y demostrar a la víctima que necesita ayuda psicológica, cuando en realidad es el maltratador el que necesita esta ayuda porque la patología psicológica la tiene el acosador. El acosador o acosadora tiene como objetivo hacer que su víctima dude de su propia cordura. Esto puede dar

Foto Galería Google.   Los pensamientos van con nosotros siempre, pero si no queremos perder nuestra salud mental y salvaguardar la de quienes nos rodean y la de los más jóvenes, se impone aprendera dejar la mente en blanco.   Según el filósofo y experto en ciencias políticas, Alex Pattakos, los humanos somos prisioneros de nuestros pensamientos.    Influenciado por la psicología experiencial, Pattakos argumenta sobre cómo nuestras expectativas y miedos nos atan y, actualmente, la cultura de la productividad ha hecho de nuestro cerebro un campo de batalla. Parece ser que dejar la mente en blanco es poco menos que imposible, dijo Jesús García Badillo, Dr. en Psiquiatría, que quien fuese capaz de dejar la mente en blanco sería capaz de cualquier cosa. Muchas personas, generalmente, cuando van a dormir, inmediatamente antes de conciliar el sueño, dedican algunos minutos que, a veces, se hacen minutos eternos, para analizar la jornada que concluye e incluso se preparan para el día

Enlaces de los apuntes de clases de las EB y EPD de la Asignatura: Fundamentos del Conocimiento Científico. .-El Comentario de Texto Sociológico. Apuntes para una EPD. María del Carmen Calderón Berrocal. https://www.calameo.com/read/004858759ff54428523e8  .-El Comentario de Texto Sociológico a través de una película. El hombre de la Tierra, de Jeromme Bixby. Apuntes para una clase EPD. Prof. María del Carmen Calderón Berrocal. Dep. Geografía, Historia y Filosofía. Área de Filosofía. https://www.calameo.com/read/0048587591127a980eb9e .-Apuntes para una clase EB:      .-Introducción a la Epistemología y Metodología en Ciencias Sociales. Tema 1.1       https://www.calameo.com/read/004858759865593e70c77      .-  La epistemología y el conocimiento científico. Tema 1.2         https://www.calameo.com/read/0048587597376b978ba13      .-La investigación y la explicación en las ciencias sociales. Tema 1-3 y 4     https://www.calameo.com/books/004858759370a0af9e311       .-Fundamentos del conocim

  Es más que interesante adentrarse en las causas del absentismo laboral, la Prevención de Riesgos Laborales tiene muchos frentes abiertos, éste es uno de lo smás complejos.   Ni siquiera las sanciones tienen efecto, hay quienes faltan al trabajo de forma continuada pero por una supuesta causa justificada, pero hay otros elementos que literalmente pasan de ir al trabajo y se entregan a otros menesteres, bien protegidos por alguien, bien por pura inconsciencia. El caso es que la falta de una persona en el trabajo, si éste está diseñado para colaborar en grupo, supone una carencia para los demás que verán incluso disminuir su productividad. Frente a las sanciones y a las advertencias disuasorias conviene que la Prevención esté presente en el entorno laboral y se haga fuerte en este tema. Las medidas preventivas deben ir encaminadas a detectar y paliar carencias posibles del clima laboral o de los estilos de dirección, las medidas preventivas deben tener un efecto positivo sobre el absent

    El acoso laboral es acoso psicológico y mucho más. En el entorno laboral estamos ante una situación de violencia psicológica extrema. Los comportamiento violentos pueden estar en conductas o grupos de conductas que pueden influir negativamente en la estabilidad psicológica de las personas, aquí entran en juego componentes individuales que pueden interpretarse como vulnerabilidad a determinadas acciones que pueden afectar negativamente el equilibrio psíquico físico de la persona víctima de estos comportamientos. Hay quien dice que estos tipos conductuales agresivos tienen efectos sobre determinadas personas mientras que otras serían inmunes. ESTO NO ES CIERTO. Una persona a la que se hace vístima de acoso laboral, lo padece en su integridad y su situación queda condicionada por estos comportamientos, porque le afectan desde distintos y diversos puntos de vista: psicológico, laboral, afectivo, social, productivo, etc. amenaza al estatus profesional amenaza la reputación personal prod

  La experiencia de sentirse sin energía es pesada y no es ajena a un gran númerro de personas. Puede que en ocasiones sean simplemente secuelas de una actividad física o mental extrema, de un sobreesfuerzo pero también pueden ser obra de ciertos ladrones de energía . Se trataría de situaciones y personas que pueden absorben la carga energética del individuo , que queda sin fuerzas o muy debilitado, con creciente sensación de desánimo y extenuado. En primer lugar están las Personas tóxicas , que son los ladrones de energía por excelencia . Nos referimos a los sujetos que solo se acercan a ti para compartirte emociones y pensamientos negativos como pueden ser sus miedos, sus rencores, algunas calumnias, su envidia, tragedias sufridas por ellos o por otros; y sus prejuicios. Hay que apoyar y tener com-pasión con los demás, pero hemos de estar atentos para que no se de traspaso de energía negativo. Hay que saber ver lo que es algo temporal y lo que es un patrón de conducta que

Existe el salario en pecunio, en dinero, pero también está el salario emocional.  Es posible que muchos no sepan que este concepto existe, no es un importe económico que se recibe por realizar un trabajo sino que es la forma en la que el trabajador se siente en la empresa que desempeña sus funciones laborales. Es tan importante, que un buen salario emocional no está pagado con nada. La Asociación Española para la Calidad define el salario emocional como " satisfacer las necesidades personales, familiares y profesionales del trabajador, mejorando la calidad de vida del mismo y fomentando la conciliación laboral ".  Se trata de hacer más feliz al trabajador, con ello se aumenta la productividad y también la competitividad entre ellos, con lo cual se mejoran los resultados de la empresa.  No es percibir una suma importante de dinero, se traba del valor que los trabajadores dan a la empresa y cómo se sienten éstos en ella. Tanto mejor es el trabajo reali